我认真的体验到“小口儿缓喝温热水解渴去热消暑法”并理智的使用此法是从1983年夏季开始的，至今已经29年了，的确好使、有效。

    那天，教室里特别的热，我忘记准备凉开水了，只好打了一杯烫嘴的热水放在桌儿上，因为渴得等不及了，就一小口儿、一小口儿的缓缓喝将起来。喝了几小口儿后，我忽然感觉到一种身体轻松精神清爽的感觉悠然而生。当时我就敏感的寻思，这忽来的轻松清爽之感是否与这种喝水的方式方法有关呢？后来连续几天，我就有意识的使用这种方法进行自身的再体验。在试验体验中，我试着调换不同温度的热水进行体验，有时用烫热水，有时用热水，有时用温热水。结果证明，用温热水效果最好，既不会烫伤口与食道，又可以取得解渴、去热、消暑综合之效。生活实践告诉我，夏季、暑期使用此法喝水，对解渴、去热、消暑确实有效。从那儿以后，我不但自己坚持使用此法，还介绍给周围人等，试用者不少人觉得的确有效。后来，为了形象且概括的介绍此法，并广泛传播此法，我给这种喝水方法起了个直观且便于理解名称，即“小口儿缓喝温热水解渴去热消暑法”。

    后来，我在常年使用此法喝水中发现，一年四季使用此法，各季节会有不同的效果与体验，对身体还真有“多向调节”的作用。春季有去躁促进生发的作用；夏季有及时补水去热消暑的作用；秋季有消除积暑促进食物运化的作用；冬季有驱寒暖体养内的作用；一年四季皆有及时补水以促体内各种运化养生的作用。

     说到这儿，我禁不住要给我这个喝水法重新起个名儿了……就叫“小口儿缓喝温热水四季养生法”吧。

     使用此喝水法时，一定要注意此法要领及关键词：小口儿，缓喝，温热水。

    水可养生。善用水养生者，智慧之人呀！

    水的确是个好东西，好玩意儿。

    “上善若水”，涵无穷，意无穷，趣儿无穷，妙无穷……